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5 façons de se libérer du stress émotionnel

5 façons de se libérer du stress émotionnel

par aurore.widmer@gmail.com | Fév 1, 2017 | Blog, Développement personnel, Santé

Pas facile de vivre dans l’anxiété permanente, la boule au ventre, avec des insomnies qui nous empêchent de vivre tranquillement. Que cela soit à cause du travail, de nos relations ou encore de nos angoisses plus profondes, il est vital d’apprendre à les...

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⁣🌑 Nouvelle Lune & Eclipse du 10 juin en Gém ⁣🌑 Nouvelle Lune & Eclipse du 10 juin en Gémeaux ♊⠀ ⠀ La lumière devient ombre,⠀ Et l’ombre devient lumière.⠀ Tout ce que tu croyais sombre,⠀ Se teinte de mystère.⠀ ⠀ L’heure est venue de quitter la dualité,⠀ D’accepter que nous incarnons le Tout,⠀ De sortir du bon ou bien du mauvais,⠀ Et d’honorer toutes les parts de nous.⠀ ⠀ Ce qui doit être abandonné,⠀ Offrira un espace de renaissance,⠀ Toutes ces certitudes erronées,⠀ Qui empêchent ton effervescence.⠀ ⠀ Nul ne sait ce que tu pourras vivre,⠀ Mais aujourd’hui ton coeur porte la vérité,⠀ Lorsque ton mental t’invite à le suivre,⠀ Souviens-toi des graines que tu as semées.⠀ ⠀ Cesse de sacrifier tes rêves,⠀ Au profit de la sécurité,⠀ Désormais cette ère s’achève,⠀ Pour que tu puisses t’élever.⠀ ⠀ Dans le chaos tu as déjà trouvé la grâce,⠀ Dans les tourments tu as pansé tes plaies,⠀ Dans l’acceptation tu as calmé tes angoisses,⠀ Et dans la résilience est apparue la paix.⠀ ⠀ Aujourd’hui tu commences une nouvelle histoire,⠀ Celle dont toi seul est le Hero,⠀ Celle de l’audace et de l’espoir,⠀ Celle de l’Amour et du renouveau.⠀ ⠀ Aies confiance en l’Univers,⠀ Demande à recevoir sa guidance,⠀ Lui qui apporte une brise légère,⠀ Symbole de Foi et de Confiance.⠀ ⠀ Douce Lune à toi belle Lumière,⠀ Aurore. 💜⠀ ⠀ Découvre davantage de contenu sur @astrologie_incarnee.⠀ Encore quelques places pour la Formation qui débute en septembre. 🌙⠀
⁣J'ai longtemps cherché les relations confortab ⁣J'ai longtemps cherché les relations confortables. 🌹⠀ ⠀ Parce que cela me rassurait de pouvoir contrôler, dominer, avoir raison, me victimiser et attendre que l'on me sauve.⠀ ⠀ Je me plaçais dans une posture de pouvoir, pour donner la sensation de tout maîtriser.⠀ ⠀ Mais dès que l'autre me reflétait mes imperfections je m'effondrais.⠀ ⠀ J'avais honte de ne pas être parfaite.⠀ ⠀ Et je ne voulais pas l'accepter. ⠀ ⠀ Et puis je me suis mise à honorer le chemin.⠀ ⠀ Je me suis mise à écouter.⠀ ⠀ À ouvrir mon cœur à l'autre, souffrant lui aussi.⠀ ⠀ Je suis sortie de l'attachement qui ne cherche qu'à se compléter, pour simplement me retrouver. ⠀ ⠀ Non la relation n'est pas confortable.⠀ ⠀ Oui la relation fait peur, elle peut faire souffrir, te donner la sensation que tu es en train de mourir.⠀ ⠀ Mais elle peut également t'élever.⠀ ⠀ Révéler des parts de toi que tu ne soupçonnais même pas. ⠀ ⠀ Lorsque tu comprends que l'autre est un miroir pour te reconnaître et t'aimer, il n'y a plus rien à contrôler.⠀ ⠀ Simplement accueillir l'être que tu es, avec ses failles et sa beauté. ⠀ ⠀ Je te promets que le véritable éveil se trouve ici.⠀ ⠀ Lorsque tu trouves la paix et que tu peux t'aimer entièrement, sans avoir besoin d'être validé(e).⠀ ⠀ Lorsque tu t'autorises à briller mais également être vulnérable.⠀ ⠀ Lorsque tu peux rire de tes réactions puériles.⠀ ⠀ Lorsque tu peux renvoyer à l'autre toute sa lumière.⠀ ⠀ Et qu'ensemble vous avanciez vers d'autres mystères... ❤️
⁣Je me suis séparée avec amour... 💛⠀ ⠀ ⁣Je me suis séparée avec amour... 💛⠀ ⠀ Il y a quelques semaines je te présentais celui qui partageait ma vie.⠀ Mais la vie est remplie de surprise et j'ai toujours eu à cœur d'être transparente avec toi.⠀ Alors aujourd'hui je te confie que je me suis séparée en conscience.⠀ ⠀ C'est certainement une des choses et les plus difficiles que j'ai eu à faire dans ma vie.⠀ Prendre la décision de quitter la sécurité, les projections et les espoirs.⠀ Parce que nous ne parlions pas le même langage, parce que nous ne nourrissions pas la relation de manière équilibrée et que nous avions besoin de vivre d'autres choses.⠀ ⠀ Pourtant l'amour est là.⠀ Il n'a jamais été aussi fort.⠀ Et les larmes coulent sur mon visage en écrivant ces mots.⠀ Car pour la première fois de ma vie je me suis choisie, j'ai choisi mes besoins et mes aspirations.⠀ ⠀ Et nous avons pleuré, pleuré.⠀ De ne pas trouver de pont pour rejoindre nos deux rives.⠀ Nous sommes restés à nous regarder dans le brouillard, sans solution pour avancer.⠀ ⠀ Alors la magie est apparue.⠀ Je me suis vu vouloir le meilleur pour lui.⠀ L'accueillir.⠀ Je suis restée en silence.⠀ Le soutien est arrivé.⠀ Oh oui j'ai été soutenue, par la vie, par l'amour et les êtres qui m'entourent.⠀ ⠀ Désormais, chacun avance avec fébrilité.⠀ Sans vraiment savoir ce qu'il pourra se passer.⠀ Chacun prend conscience de sa vérité, de ce qui pulse et se met en mouvement.⠀ ⠀ Personne ne sait de quoi demain sera fait.⠀ Mais nous honorons l'amour partagé.⠀ ⠀ L'Amour est là et sera toujours là.⠀ Un cœur n'a jamais appris à désaimer.⠀ L'Amour se transforme.⠀ Il change de cadre d'expression.⠀ Mais il ne disparaît jamais vraiment.⠀ ⠀ Si toi aussi tu as peur de quitter, d'être quitté(e), sache que l'Amour véritable ne te quitte jamais.⠀ ⠀ Et que tu trouveras toujours au fond de toi les ressources pour renaître et te transformer.⠀ La vie est belle.⠀ C'est une aventure de chaque instant... 💎
⁣Guérison collective, nous en avons le pouvoir. ⁣Guérison collective, nous en avons le pouvoir... 💫⠀ ⠀ Il n’est pas toujours simple de vivre sa place de Femme dans toute sa beauté et sa puissance. Depuis la nuit des temps, les femmes marchent aux côtés des hommes dans l’ombre, afin de les soutenir et de les inspirer, tout en apprenant à ne pas sortir du cadre qui leur était imposé. ⠀ ⠀ De par nos conditionnements et nos croyances, nous avons eu l’habitude de repousser notre richesse intérieure dans un coin de nous-même, de ne pas accepter notre corps, de brimer notre créativité… et à force, de ne plus oser libérer cette merveilleuse énergie féminine à l’intérieur de nous. ⠀ ⠀ Aujourd’hui nous avons toutes un rôle à jouer.⠀ ⠀ Pour avancer vers ce changement de paradigme et vers la naissance d’un Monde Nouveau, nous devons transformer le récit culturel sur la féminité, pour nous-mêmes, pour nos filles, nos soeurs, nos mères. ⠀ ⠀ Si nous ne guérissons pas les blessures de nos lignées, nous contribuons à les transmettre de génération en génération. ⠀ ⠀ Ne pas nous libérer, c’est quelque part, continuer d’enfermer les autres dans la comparaison, la jalousie, la honte, le jugement... ⠀ ⠀ Nous avons la capacité de reprendre notre pouvoir, de remettre le Féminin à sa place, dans notre Coeur, afin d’inviter les Femmes autour à le faire. Lorsque nous nous autorisons à changer, à nous transformer, nous avons un impact sur les personnes autour de nous. ⠀ ⠀ Se rassembler en cercle pour échanger et pour partager, ce n’est pas seulement guérir d’un point de vue individuel, c’est surtout libérer tout un collectif. Cette transformation commence par nous.⠀ ⠀ Et toi, quel est le rôle que tu veux jouer ? ❤️⠀ ⠀ — ⠀ ⠀ Les cercles de Femmes sont des espaces puissants de guérison. Le simple fait d’ouvrir la parole permet de libérer des anciens schémas, pour nous permettre de nous sentir connectées, reliées, soutenues. ⠀ ⠀ Ma prochaine formation pour apprendre à mener des cercles aura lieu en ligne, les 3 et 4 juillet. ⠀ ⠀ 🌺 Plus d’informations et inscriptions en bio.
⁣Je sais que tu as peur. 🌹⠀ ⠀ La peur est ⁣Je sais que tu as peur. 🌹⠀ ⠀ La peur est à la racine de tous nos maux, toutes nos souffrances.⠀ ⠀ Peur de la pauvreté, peur de la critique, peur de la maladie, de la perte d'amour, de la vieillesse et de la mort.⠀ ⠀ Ces peurs sont les fondements de notre inertie, elles s'immiscent en nous comme des poisons et implantent des croyances dans notre esprit.⠀ ⠀ Ces peurs sont comme le Diable qui empêchent notre Divinité de se révéler.⠀ ⠀ Elles nous empêchent de nous réaliser, de créer un projet qui nous anime, de quitter une relation qui nous pèse, de dire non à des situations toxiques, de partir à l'aventure et d'abandonner toutes ces charges qui finissent par nous ensevelir.⠀ ⠀ Moi aussi tu sais souvent j'ai peur.⠀ ⠀ Mais depuis quelques années, j'ai décidé de ne plus leur laisser le contrôle dans mes décisions.⠀ ⠀ Car j'ai réalisé que la joie et l'amour se trouvaient au delà de ces peurs.⠀ ⠀ Et j'ai également décidé que je ne serais ni victime, ni spectatrice de ma réalité, mais bien actrice et créatrice de mon existence.⠀ ⠀ Je sais que c'est effrayant.⠀ ⠀ Mais imagine-toi à 100 ans.⠀ ⠀ Quelle est la vie que tu auras mené ?⠀ ⠀ Auras-tu choisi la sécurité ?⠀ ⠀ Tu seras peut-être confortable dans une relation stable, une grande maison et beaucoup d'argent sur ton compte... mais auras-tu vécu ? Auras-tu aimé ? Auras-tu réalisé tes rêves ?⠀ ⠀ Alors aujourd'hui je t'invite à simplement te questionner, si tu devais mourir demain, que regretteras-tu ? Qu'aurais-tu voulu accomplir ?⠀ ⠀ Je ne sais pas toi, mais moi, j'ai encore des centaines de rêves à réaliser. ❤️⠀
⁣La spiritualité n’a pas besoin d’être com ⁣La spiritualité n’a pas besoin d’être compliquée...⠀ ⠀ Nous nous construisons souvent une Vision idéalisée de la connexion au Divin, de l’épanouissement total.⠀ Comme s’il devait forcément s’agir de quelque chose de difficile, ⠀ Accessible sous certaines conditions bien particulières.⠀ ⠀ Cette quête d’idéal, je l’ai quittée lorsque j’ai finalement constaté que les moments où je me sentais le plus connectée à cette partie divine de mon être, se trouvaient dans les moments les plus simples.⠀ ⠀ Allongée sur le sable en bord de mer en Thaïlande, au détour d’une conversation avec des personnes que j’aime, assise dans mon salon après quelques chants de mantras...⠀ ⠀ Chaque moment peut-être teinté d’une saveur particulière, lorsque nous nous rendons compte que tout est déjà là. À l'intérieur.⠀ ⠀ Cette quête du divin, n’est pas quelque chose d’extérieur à toi, ⠀ ⠀ Elle ne dépend pas du lieu dans lequel tu te trouves ou de ce que tu fais.⠀ ⠀ C’est l’ouverture en toi, qui t’amène à ressentir quelque chose de particulier,⠀ ⠀ Pas les conditions autour.⠀ ⠀ Lorsque tu te mets en contact avec ce qui est vivant en toi, tu te connectes à ta Lumière,⠀ ⠀ Tu incarnes ton essence,⠀ ⠀ et tu rayonnes. ❤️⠀
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