Les bienfaits de l’huile de coco

L’huile de coco vous en avez forcement entendu parler que cela soit pour vos cheveux, votre peau, la cuisson, etc. La noix de coco est source de nombreux bienfaits souvent connus mais certains le sont également moins. Petit point sur cette merveilleuse huile que vous devez absolument avoir chez vous toujours à portée de main !

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  • Elle protège du soleil : elle bloque 20% des UV (bon ce n’est pas une raison de remplacer la crème solaire).
  • Elle contient des triglycérides à chaîne moyenne, des acides gras rapidement absorbés qui peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez.
  • Elle a une teneur en graisses saturées très élevée (87%). Cela fait d’elle l’une des meilleures graisses pour la cuisson à haute température, y compris la friture.
  • Se brosser les dents avec de l’huile de noix de coco pendant 10 minutes réduit les bactéries présentes dans la bouche, aussi efficacement que le rinçage avec un bain de bouche antiseptique.
  • Elle soulage les irritations et l’eczéma.
  • Elle améliore les fonctions cérébrales.
  • Elle hydrate la peau en profondeur (éviter le visage car elle est comédogène).
  • Elle a des propriétés antibactériennes, notamment pour les intestins et également anti-inflammatoire.
  • Elle soulage des piqûres d’insectes (à associer avec de l’HE de lavande).
  • Elle protège et hydrate les cheveux (faire 2 shampoings pour bien rincer).
  • Elle diminue la sensation de faim et l’apport calorique.
  • Elle améliore la cicatrisation.
  • Elle améliore la santé des os (contrairement au lait qui vante des mérites mensongers) et soulage des symptômes de l’arthrite.
  • Elle permet d’éviter les mycoses de type Candida (bouche ou vagin).
  • Elle enlève les tâches : combinez avec du bicarbonate de soude et mélangez pour obtenir une pâte. Appliquez sur la tâche, attendez 5 minutes et essuyez.
  • Elle est déodorante (je conseille tout de même de l’associer à une recette).
  • Elle est source d’énergie rapide, utile avant une effort physique ou pendant un malaise.
  • Elle guérit les cuticules abimées et ongles incarnés.
  • Elle fait briller les meubles et repousse la poussière.
  • Elle améliore la santé du foie.
  • Elle apaise les lèvres déshydratées.

Et vous, vous l’utilisez ? N’hésitez pas à laissez vos recettes et témoignages 🙂

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La déprime et les angoisses c’est fini !

La vie c’est un peu les montagnes russes, parfois tout va bien et parfois il y a les coups durs !

Il existe de nombreux moyens naturels pour essayer d’affronter ces moments difficiles : la méditation ou le yoga pour les spirituels, la course ou les sports de combats pour les nerveux, les films à l’eau de rose et la musique classique pour tout lâcher un bon coup ou encore l’écriture pour évacuer.

Surtout éviter à tout prix de se bourrer de médicaments, de ressasser, de se renfermer sur soi-même ou encore de ne pas en parler à quelqu’un.

Mais il y a aussi deux huiles essentielles très utiles qui devraient s’ajouter à votre armoire à pharmacie dans ces moments là : la camomille romaine et la verveine citronnée (odorante).

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Mon conseil en cas de déprime : 

  • une goutte d’huile essentielle de verveine citronnée (odorante) sous la langue, sur un sucre ou dans une tasse de tisane 3 fois par jour pendant les quelques jours de blues.

Et des astuces pour vaincre l’angoisse et la nervosité : 

  • 3 profondes inspirations d’huile essentielle de camomille romaine plusieurs fois par jour lorsque le besoin s’en fait ressentir.
  • une goutte directement sous la langue si nécéssaire le soir avant de se coucher.

Attention, l’usage des huiles essentielles ne doit pas être fait en excès, ceci est mon usage personnel, n’hésitez pas à vous renseigner pour aller plus loin.