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Pourquoi et comment se mettre à la méditation ?

Pourquoi et comment se mettre à la méditation ?

par aurore.widmer@gmail.com | Sep 22, 2017 | Blog, Développement personnel, Santé, Spiritualité

La méditation pratiquée à l’origine principalement en Orient est devenue un phénomène moderne en Occident, où de plus en plus de citadins tentent de trouver la paix intérieure grâce à cette dernière. On entend beaucoup de choses à son sujet, on peut faire des...

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⁣Comment manifester des Actions inspirées ? 💫⠀ ⠀ L’action inspirée, c'est lorsque tu fais quelque chose... parce que tu ressens une forte envie intérieure de le faire, comme si tu avais un pressentiment.⠀ Une sensation étrange, ni rationnelle ou logique... et c’est bon signe !⠀ ⠀ C’est cette petite voix à l’intérieur, qui, après l'expression de ton désir de manifester quelque chose, te donne un signal : l’envie ou le besoin urgent de faire quelque chose, même si ça n’a aucun sens, même si tu ne sais pas du tout pourquoi, ni d'où ça vient.⠀ ⠀ Cette action-là, qui vient du plus profond de toi, ce n'est pas seulement un petit pas d'action, c'est un saut en avant vers ton rêve.⠀ Car tu sais que ce pas te rapproche de ton objectif, tu ressens une vive émotion, en sachant, en ressentant que c'est la bonne chose à faire dès maintenant.⠀ ⠀ J'ai écouté mon coeur lorsque j'ai entamé des études en naturopathie, lorsque j'ai décidé de quitter mon travail, lorsque je suis allée chanter des mantras au Népal, lorsque je suis partie au Pérou, lorsque j'ai ouvert mon entreprise... Et tout cela a changé ma vie !⠀ ⠀ Est-ce qu’il y a quelque chose à faire dès aujourd'hui, qui te mènera vers ta Vision ? Un coup de téléphone à passer ? Un email à écrire ? Un voyage à faire ?⠀ Au fond de toi, tu sais déjà l'étape suivante. Elle t’est toujours révélée lorsque tu la demandes...⠀ ⠀ 👉 Alors, quel est ce premier petit pas pour toi ?⠀
⁣Nous sommes tous des miroirs les uns des autres ⁣Nous sommes tous des miroirs les uns des autres. ❤️⠀ ⠀ Avant d'éveiller ma conscience à cette réalité, je prenais beaucoup de choses personnellement, j'avais constamment besoin de me protéger, je me mettais en réaction et je me comparais sans cesse.⠀ J'ai compris alors compris que nous étions tous des enfants blessés et que chaque rencontre était une opportunité pour grandir.⠀ J'ai commencé à me remettre en question : "pourquoi est-ce que je réagis comme ça ?", "qu'est-ce que cela dit de moi ?", "de quoi ai-je peur ?".⠀ Et les enseignements sont arrivés...⠀ ⠀ ⠀ Nous nous sommes incarnés pour faire l’expérience de qui nous sommes.⠀ Il nous serait extrêmement difficile de savoir qui nous sommes, si nous étions seuls sur Terre, puisque nous n'aurions pas de référentiel. Nous ne serions pas capables de nous rencontrer à travers les personnes que nous croisons !⠀ ⠀ Cette prise de conscience m'a permis de faire un immense saut en avant dans ma compréhension de moi-même, des autres et du Monde :⠀ Chaque fois que l'on rencontre quelqu'un, c’est une occasion et une opportunité de se rencontrer soi. Cela va nous renvoyer en miroir des choses, que nous allons ressentir, des pensées, des jugements…⠀ ⠀ Notre ego a besoin de voir l’extérieur pour comprendre ce qu’il se passe à l’intérieur.⠀ Sans miroir, nous ne sommes pas capables de nous voir…⠀ ⠀ Avais-tu déjà conscience de ça ? Quelle a été ta dernière expérience confrontante et qu'en as-tu appris ? Est-ce facile pour toi de te remettre en question ? 💫
⁣Sais-tu dans quelle direction naviguer ? 🚤⠀ ⠀ Lorsque j'accompagne des personnes autour de moi ou que j'échange avec des amis, la problématique de la direction est toujours centrale.⠀ L'esprit se trouve embarqué dans des dizaines de problématiques et de questions, les peurs surgissent, l'insécurité est présente... mais la vision n'a pas clairement été identifiée.⠀ ⠀ Je pose alors la question "Sais-tu clairement où tu veux aller ?"⠀ Et cela peut être destabilisant.⠀ Car choisir nous fait croire que cela nous ferme des portes.⠀ Mais c'est tout l'inverse.⠀ Choisir c'est prendre un chemin, qui nous mènera à d'autres chemins.⠀ ⠀ Ne pas choisir, ne pas s'engager, ne pas faire de choix peut figer l'énergie.⠀ Nous pouvons alors rester en flottement pendant très longtemps.⠀ L'immobilisme, l'auto-sabotage ou la procrastination peuvent prendre beaucoup de place.⠀ ⠀ Alors aujourd'hui, où souhaites-tu aller ?⠀ Que veux-tu créer dans ta vie ?⠀ Qui veux-tu incarner ?⠀ Quelles sont les valeurs que tu veux manifester dans ta vie ?⠀ ⠀ Tout cela ne t'enfermera pas.⠀ Bien au contraire.⠀ Si tu communiques avec l'Univers, ce dernier saura exactement quelles expériences placer sur ta route et de merveilleuses opportunités s'ouvriront à toi.⠀ Ai confiance, tout sera magnifique ! ☀️
⁣Cher Ego, merci de vouloir me protéger mais je ⁣Cher Ego, merci de vouloir me protéger mais je n’ai plus besoin de cela…⠀ ⠀ Longtemps tu as été mon bouclier, contre les dangers extérieurs, contre vents et marées, afin que je puisse avancer dans la vie en toute sécurité.⠀ ⠀ Tu as parfois érigé des murs autour de mon cœur, afin de ne pas ressentir la dureté de la vie, afin de nous persuader que nous avions raison, que nous étions dignes d’être aimés.⠀ ⠀ Tu as développé en moi des capacités d’empathie, de créativité, de communication, de rigueur et d’inspiration à toutes épreuves.⠀ Et je t’en remercie.⠀ ⠀ Mais malgré tes bonnes intentions, tu m’as également érigée dans une personnalité parfois dure, insatisfaite, contrôlante, séductrice et effrayée.⠀ ⠀ Tu as ancré en moi de nombreuses croyances, afin que je ne perde pas l’amour et la sécurité : j’ai besoin d’être parfaite, je dois me sacrifier pour les autres, je dois prouver ma valeur et être reconnue de l’extérieur, l’autre doit me compléter et me rendre heureuse…⠀ ⠀ Tout cela a été utile un temps, mais aujourd’hui cher Ego je te demande de te retirer un peu.⠀ Je sais que tu ne disparaitras pas complètement.⠀ Mais tu peux faire silence un moment.⠀ ⠀ Car aujourd’hui j’ai besoin de grandir, j’ai besoin d’explorer le monde, j’ai besoin de me reconnecter avec Mère nature sans en avoir peur, j’ai besoin de sortir de ma zone de confort sans que mon corps se mette en alerte, j’ai besoin d’explorer la relation consciente même si ce n’est pas confortable.⠀ ⠀ J’en ai besoin cher Ego.⠀ Il est temps.⠀ Je te remercie.⠀ Je t’aime.⠀
⁣Souviens-toi de l'essentiel... 🧡⠀ ⠀ Lors ⁣Souviens-toi de l'essentiel... 🧡⠀ ⠀ Lorsque ton esprit s'embrume, que tes peurs t'enveloppent et que ton coeur se ferme.⠀ Lorsque le monde te semble trop grand et la vie trop intense.⠀ Lorsque l'incertitude t'ébranle et que tes doutes te coupent le souffle.⠀ Lorsque les instants semblent trop longs et que la solitude s'installe.⠀ ⠀ Souviens-toi de l'essentiel.⠀ ⠀ Rappelle-toi à quel point tu es aimé(e).⠀ Reviens dans ton corps.⠀ Accueille toutes tes émotions.⠀ Respire profondément.⠀ ⠀ Tu es en vie.⠀ Rien ne dure.⠀ Tout finit par passer.⠀ ⠀ Souviens-toi du bruit du vent dans les arbres.⠀ Du soleil sur ta peau.⠀ Du rire des enfants.⠀ Des instants que tu as partagé.⠀ De tout ce qui est encore à vivre et créer.⠀ ⠀ Abandonne les "il faut", embrasse les "je rêve".⠀ Cesse le combat et entame la trêve.⠀ ⠀ Souviens-toi des anciennes tempêtes,⠀ Elles sont passées elles aussi.⠀ Le ciel bleu est réapparu,⠀ Et de tout cela tu as ri.⠀ ⠀ 💫
⁣Que ferait l’Amour ? 💫⠀ ⠀ À chaque fo ⁣Que ferait l’Amour ? 💫⠀ ⠀ À chaque fois que je me retrouve confrontée à une situation difficile, à un conflit, à un inconfort ou une incompréhension, je me pose cette question.⠀ ⠀ Car lorsque nous arrivons à vivre avec Amour à chaque instant, nous entrons en contact avec cette plénitude, que nous cherchons parfois toute notre vie.⠀ Vivre avec Amour, c’est non seulement pouvoir incarner et être Amour pour l’Autre, mais c’est aussi et avant tout, réapprendre à être Amour pour soi.⠀ ⠀ Que ferait l’Amour par rapport à ce que je vis ? Que ferait l’Amour par rapport à l'autre ?⠀ ⠀ Lorsque je me trouve dans une impasse, deux options s’offrent toujours à moi :⠀ Rester dans ma blessure, laisser mon corps émotionnel et mon ego prendre le dessus pour venir verrouiller mon corps et mon cœur…⠀ Ou bien simplement me demander : Que ferait l’Amour ?⠀ C'est dans cet espace que je peux entrer en compassion pour l'autre et poser une parole juste sur ce que je traverse.⠀ ⠀ Cette simple question te permet de contacter la partie la plus sage et divine de ton être. ⠀ La véritable sagesse se trouve dans le miroir de nos relations, lorsque nous sommes en mesure d'accueillir nos ombres comme nos lumières.⠀ Une fois que tu es en paix et que tu te places dans ton cœur, tu trouves ta juste place.⠀ ⠀ As-tu déjà tenté l'expérience dans ce que tu vis ?⠀ ⠀ Je serai heureuse que tu m'en parles ici. 💗⠀
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